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Cómo meditar con un MANDALA

Cómo meditar con un MANDALA

¡Es muy simple!

Hay que buscar un lugar cómodo y tranquilo.

Poner el MANDALA frente a ti a unos 80 cm., en silencio o acompañado de música relajante.

Pon tu mirada en el centro y observando el ‘todo’  deja que tus pensamientos fluyan fijando tu mirada en el centro del MANDALA.

Al cabo de unos minutos verás como las formas brillan y luego la energía comenzará a actuar en todo tu cuerpo.

Los efectos terapéuticos son inmediatos, la contemplación es de aproximadamente 15 minutos, pero cuanto más tiempo, mejores resultados.

Deja que la figura te atrape. Hazlo con tranquilidad y sin prisas.